Những Loại Thảo Dược Thường Dùng Trong Phòng Xông Hơi

Hướng dẫn - Không gian xanh - 1 năm trước

Tác dụng mà xông hơi mang lại là không thể phủ nhận, xông hơi giúp giảm tỏa căng thẳng, mệt mỏi, tăng cường hệ miễn dịch cho bạn và gia đình sức khỏe tốt hơn, giảm bệnh tật mà không cần tới thuốc men. Xông hơi còn được ưa chuộng nhờ khả năng tiêu mỡ

Tác dụng mà xông hơi mang lại là không thể phủ nhận, xông hơi giúp giảm tỏa căng thẳng, mệt mỏi, tăng cường hệ miễn dịch cho bạn và gia đình sức khỏe tốt hơn, giảm bệnh tật mà không cần tới thuốc men. Xông hơi còn được ưa chuộng nhờ khả năng tiêu mỡ thừa khá hiệu quả và giúp kéo dài tuổi thọ, trẻ hóa làn da.

Để nâng cao hiệu quả xông hơi, trong quá trình xông bạn có thể kết hợp xông hơi cùng những loại thảo dược tự nhiên hoặc các loại tinh dầu chiết xuất thiên nhiên.

Dưới đây là một số loại thảo dược phổ biến được tin dùng:

1. Lá bạc hà: Làm cho da tươi sáng, khỏe mạnh và hồng hào hơn.

Bạc hà có khả năng thanh lọc và làm mát, hương thơm của nó giúp bạn thư giãn. Tính mát, thơm, có vị cay có tác dụng hạ sốt, ra mồ hôi nhiều, làm dịu họng, tốt cho hệ tiêu hóa tiêu sưng, chống ngứa ngáy.

2. Hương thảo: Kích thích, làm giảm sự sưng tấy, đau nhức của mụn trứng cá.

Cây hương thảo được dùng như một loại gia vị trong chế biến món ăn, hay phương pháp dân gian giúp xua đuổi côn trùng, ngoài ra người ta còn dùng nó trong massage trị liệu…

Có thể nói loài cây này có dược tính rất độc đáo, chúng tác động và kích thích các hoạt động của hệ thần kinh, cũng như kích thích và bảo vệ hoạt động của tế bào, bên cạnh khả năng kháng khuẩn, chống viêm giúp làm tăng sức đề kháng cho cơ thể. Ngày nay hương thảo được dùng rộng rãi trong ngành sản xuất mỹ phẩm và dược phẩm.

3. Tinh dầu chanh: Có tác dụng làm dịu mát làn da, hồi phục sức khỏe.

Tác động giúp tăng cường tuần hoàn máu, đẩy nhanh quá trình đào thải chất nhờn và cặn bã trong lỗ chân lông, tăng cường miễn dịch cho da, kích thích thần kinh sảng khoái.

4. Cây ngải cứu: Giúp da tươi sáng và khỏe hơn.

Lá ngải cứu là một vị thuốc đông y tự nhiên có vị đắng khi được đun sôi với nước sẽ tiết ra 1 loại tinh chất có tác dụng rất tốt đối với việc ngăn ngừa xuất hiện của mụn và làm trắng da 1 cách hiệu quả.

Bên cạnh đó tinh chất trong lá ngải cứu còn ngăn ngừa được tình trạng viêm da, đẩy mạnh quá trình tuần hoàn máu giúp làm da được hồng hào một cách tự nhiên

5. Kinh giới: Có tác dụng làm dịu mát da, phục hồi sức khỏe và thư giãn.

Đây là loại thảo dược có tính ôn, vị cay, có tác dụng tán hàn giải biểu, thức nọc sở, chống kinh giật, cầm máu tốt.

Ngoài ra còn rất nhiều loại thảo dược tốt khác như vỏ bưởi, tía tô, hương nhu, ngải diệp, quế chi, lá sả, bạc hà, xấu hổ, lá lốt,… Bạn có thể mỗi lần thử một loại khác nhau để thấy tác dụng của chúng.

Lưu ý khi xông hơi

1. Nên tắm sạch sẽ trước khi xông hơi thảo dược tại nhà.
2. Chỉ nên xông trong khoảng từ 15- 20 phút
3. Nên sử dụng trà thải độc trước và sau khi xông.
4. Phụ nữ đang tới kỳ kinh nguyệt, phụ nữ mang thai không được xông.
5. Tuyệt đối không được xông khi bị sốt cao, cơ thể quá mệt mỏi, rối loạn tim mạch, viêm phổi mãn tính
6. Không nên xông khi bị các bệnh ngoài da, các bệnh nhiễm trùng có vết thương hở….
7. Không được tắm sau khi xông dù nước ấm hay nước lạnh. Bởi lúc này, lỗ chân lông bị đang nở ra dễ hút nước. Việc tắm lại sẽ rất dễ khiến cơ thể bị cảm lạnh.
8. Không nên xông liên tục, tần suất 2-3 ngày xông một lần là hợp lý nhất.

Ngoài xông hơi các bạn có thể kết hợp với những phương pháp ăn uống điều độ cũng giúp cải thiện và tăng cường sức khỏe. Các bạn có thể tìm hiểu thêm tại kênh Nhà Thông Minh Kinh Bắc.

Chúc các bạn luôn khỏe mạnh để tận hưởng cuộc sống.